Você já pratica o autocuidado emocional?
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Autocuidado emocional Reflita sobre o que te faz bem ou mal, sem julgamentos. Expresse o que você sente, se permita. Converse com quem te entenda, seja um amigo, ou um terapeuta. Autocuidado físico Mexa-se! Faça atividades físicas, brinque com seu pet. Organize e limpe a casa. Cuide da sua alimentação e durma tempo suficiente para […]